czy mozna

[...] dowiedzieć sie jakie ćwiczenia sposród wymienionych najlepiej wybrać na triceps, a wiec tak +prostowanie przedramion nachwytem +wąskie wyciskanie sztangi +pompki na poręczy +pompki w podporze tyłem +wyciskanie francuskie sztangielki jednoraćz lub oburącz +Wyciskanie francuskie sztangi leżąc. Pytanie numer 2 to jak najlepiej rozwinąc tzw [...]

A wiec Karolu mam jeszcze jedno pytanie , a mianowicie o jakich porach brać spalacze/termogeniki ? Czy mozna je brać na czczo razem z bcaa przed aerobami ?

witaj Karol. Mam pytanie, bo przy treningu pleców, przy wiosłowaniu sztangielką zmniejszałeś ciężar o połowę, czy można to zastosować przy innych partiach/ćwiczeniach, np przy przyciąganiu drążka wyciągu górnego. Pozdrawiam i życzę sukcesów

Witaj Karolu !! Czy można jeść 3x dziennie po 3-4 jajka, lub zastąpić nimi jakiś posiłek?? Pytam ponieważ mam swojskie jajka i jest ich pod dostatkiem a nie stać mnie na dobrą dietę ponieważ jeszcze mam szkołę... Zmieniony przez - MichałŻuk w dniu 2013-02-21 16:47:38

A i jeszcze czy można pić podczas aerobów? Oczywiście nie duszkiem, tylko 1-2 łyki co 5min. Jeśli mam trening nóg to po nich też robić aeroby? (rowerek). Mierze sobie tętno na rowerze i wychodzi mi jakieś 26 uderzeń na 10sekund czyli całość daje ok. 155-160 uderzeń na minute. U mnie to jest prawie 80% tętna max. Nie mam zadyszki, nic po prostu się [...]

Czy ta klapa to jest miejsce na komórke ? Czy można tam sobie kanapki włożyc na siłke? Bo widze tu tyle pakerw i nikt nie odpowiedział.

Głupie pytanie: mamy brać 8 na raz i to po treningu czy można dzielić np. rano 4 i 4 po południu (po treningu)?

Persen forte to valeriana+jakieś inne ziółka, Atarax natomiast zawiera Hydroxizin i nie jestem pewien czy można go kupić jeszcze bez recepty. Persen forte jest ziołowy i można go kupić w każdej aptece bez recepty.

Już ułożyłem tylko jeszcze czy mozna przenieść posiłek 5 miedzy 2 i 3 w tym przypadku?? Pozdrawiam I posiłek - 2 jaja całe - omlet z płatków owsianych ( biorąc pod uwage to że tutaj dochodzą 2 żółtka ) - 250 ml mleka 2% - warzywo lub owoc OK. II posiłek - serek wiejski 200g - razowiec 100g - warzywo lub owoc - orzechy włoskie lub [...]

[...] cyklu to mozesz rozbic po 1000 ale na odblok daj po 2500 Hcg lacznie wyjdzie 25tys ;) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-27 14:51:39 Czyli 5 i 10 tydz można przywalic 1000iu x5 a potem jak piszesz 6x2500. Za pewne pójdę za radą i pociągne 14 tygodni. Pytanie jeszcze czy można co 4 dni te 200mg. Chyba że ma to ujemny wpływ na stężenie.

aaaaa... czyli to jest ten nowy laboratoryjny zamiennik legendarnego HMB?? no no... a to under jakiś czy można na legalu kupić??

i zas cos bo slyszalem ze kreatyny niemozna laczyc z mleczkiem ;) wiec czy mozna np. zjesc kreatyne,odczekac 15 min wypic hmb odczekac 15-20 min i zjesc platki w mleku czy niebardzo?? ax

To się jeszcze dopytam... A te węglowodany do porcji potreningowej? Jak to rozegrać? Co to ma być i w jakij ilości? I czy można bez? I po co?

A poza masciami?odpoczynek wystarczy? i czy mozna cwiczyc mimo tego urazu?dodam ze bardzo mnie nie boli

Bery nie wiesz czy ten plan który dał michail był dobry i czy mozna go stosowac ? Bery czy taka rozpiska treningu jaką ja zastosowałem jest dobra mam na mysli cwiczenia w danych dniach i łaczenie ich z innymi partjami ? Teraz wiem ze błedy sa w serjach zrobie tak jak proponowal Michail. Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-06-24 21:55:56

no tak ale ja mam10ml czyli 2x w tyg to wyjdzie mniej tygodni i teraz czy potrzebne jest hcg, czy można samym clomem, tylko wie wiem ile tabletek dziennie cloma jesc?

nie wątpię,że dobrze,ale czy można taniej??Jeśli tak to jaki model??Sen z powiek spędza mi myśl,że gdzieś w przysłowiowym szczerym polu daleko od domu scentruje mi się koło czy cuś i trzeba będzie kombinować.Nie jestem żadnym MTB riderem,więc nie potrzebuję czegoś super dobrego.

Tak, właśnie wiem że z łydkami jest ciężko, ale chciałam wiedzieć czy można jeszcze jakoś na nie podziałać. 6 miesięcy ćwiczeń to jest niewiele więc jest nadzieja że skoro coś z nimi robię to może kiedyś choć odrobinę ruszą. Chodzi o to czy nie robię coś żeby efekt był odwrotny od zamierzonego czyli żebym łydki umięsniała a nie "odchudzała".

a propo tae bo , nie wiem czy można podawac nazwiska ale raczej nie no wiec sie spytam czy to chodzi o tego dużego czarnego który żekomo dzięki treningowi tae bo wygląda tak jak wygląda ?? hehehehe "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy "

hej,czy można się jeszcze na coś załapać ?